BLOG

simple step to
a happier & healthier you

A padthai misszió mindig is túlmutatott az egészséges, friss ételeken. Már az első éttermünk megnyitásakor is fontos volt számunkra, hogy aki betér hozzánk lelkileg is felfrissüljön, feltöltődve távozzon.

Célunk, hogy az élet három területén: a testmozgásén, a tiszta étkezésen és a lelki egyensúlyon keresztül szakértők bevonásával segítsünk megtalálni a harmóniát a mindennapokban.

A motiváció fenntartása

A célkitűzés minden nagy változás során kardinális kérdés; nem is gondolnánk mennyire, pláne, ha egész életmódunk megváltoztatásáról van szó. Azonban egy nem megfelelően megfogalmazott cél sajnos hátráltathatja az előrehaladást, és az olykor rögös úton könnyen alábbhagyhat a lelkesedésünk, így hoztunk pár tippet, mely segíthet motivációnk fenntartásában és a megfelelő cél kiválasztásában!

A méregtelenítés és a léböjtkúrák

A tavasz közeledtével akarva-akaratlanul felmerül bennünk a megújulás, a megújítás érzése. Ahogy eljön a jó idő és az első napsugarak, egyre többen próbálunk meg valamilyen gyors eredményt, expressz méregtelenítést, vagy testi-lelki megújulást ígérő csodaszer vagy csodamódszer után nézni, hiszen úgy érezhetjük, hogy sejtjeink tele vannak felhalmozódott toxinokkal és salakanyagokkal, amelyektől meg akarunk szabadulni.

Felkészülés a bikiniszezonra

Szinte hihetetlen, de már csak alig két hónap, és megkezdődik az idei bikiniszezon! Habár még távolinak tűnhetnek a strandos és napozós programok, ha csúcsformába akarunk lendülni, az utolsó pillanatos megoldások helyett, érdemes már most elkezdeni a felkészülést!

Fitt-tippek a nyaraláshoz

Végre hivatalosan is nyakig úszkálunk a jó időben és jól lehet, hogy egyesek már túl is vannak rajta, de másoknak még csak most jön a NYARALÁS!

Tippek a mentes étkezéshez!

A legtöbbünk számára nem hangzik ismeretlenül az ételérzékenység, ételallergia, diéták fogalma és témaköre, sőt, nem okoz különösebb meglepetést az sem, ha egy ismerősünk, vagy családtagunk a következő találkozónk előtt bejelenti, hogy ilyen, vagy olyan megfontolásból ő már nem fogyaszt, húst, tejet, tojást, glutént, vagy bármilyen egyéb összetevőt. Ilyenkor természetes, hogy felmerül a kérdés, hogy hol együnk, melyik az az étterem, mely a széles választék mellet, kínál különböző “mentes-diétákhoz” alkalmazkodó fogásokat is.

Edd magad sportossá!

Az egészséges életmód témakörében a helyes táplálkozás mellett előbb vagy utóbb felmerül a sport kérdése is. Habár a testmozgás meghatározó a jó közérzet és az aktív életmód elérésében, az alapot mégis a táplálkozás milyensége adja!

A szeptemberi visszatérés

A szeptember sokunk számára jelent új kezdetet: nemcsak az ősz első hónapja, de a nyári élmények után visszatérés a megszokott kerékvágásba: elindul a karácsony előtti hajrá a munkahelyeken, megkezdődik a suli és mindenki lassan, de biztosan belenyugszik, hogy ideje visszaszokni a régi rutinba.

A kalóriaszámolgatás és a tápérték kalkulátor

A tudatos táplálkozás és az egészséges életmód sokunknak jelenthet sokfélét: egyénfüggő, hogy ki, mennyire mélyül el az odafigyelés és a kalóriaszámolgatás rejtelmeiben.

Őszi immunerősítés

Ahogy egyre jobban megyünk bele az őszbe, nem véletlen, hogy még inkább előtérbe kerül az egészségmegőrzés és az immunerősítés témaköre…

Étkezési tippek az ünnepekre

A karácsonyi időszak sokunk számára jelent kisebb vagy nagyobb családi, baráti vagy munkahelyi összejöveteleket, közös ebédet, vacsorát vagy koccintást! Ilyenkor előfordulhat, hogy a kelleténél többször eszünk többet, mint ahogy eredetileg terveztük, és ilyenkor jön a megbánás, majd az újévi (gyakran irreális) fogadalom, ami a táplálkozást, a testmozgást és a testsúlyt/fittséget illeti. Hogy idén elkerüld ezeket a kellemetlen helyzeteket, a túlevést, a kajakómát esetleg a gyomorrontást, hoztunk néhány tippet, ami által felhőtlenül tudod élvezni az ünnepi fogásokat és a karácsonyi hangulatot szeretteid körében, valamint belevetheted magad a jól megérdemelt pihenésbe.

kövess minket
instagramon

INSTAGRAM

Hírlevél

Iratkozz fel hírlevelünkre a és értesülj időben újdonságokainkról!

  • Ez a mező az érvényesítéshez van és üresen kell hagyni.