Január – A nagy januári életmódváltás

Először is: tegye fel a kezét, aki idén (vagy már sokadjára) megfogadta, hogy márpedig január 1-jétől igenis odafigyel arra, hogy mit eszik, mit iszik, és mennyit sportol, mert nyárra csúcsformába akar lendülni, majd miután az első pár nap lelkesedése alábbhagy, csalódottan, ám beletörődve summázza: majd jövőre…

Szeretnénk, ha idén nem ez történne, ezért hoztunk pár tippet, melyeket könnyedén beilleszhetsz a mindennapjaidba, erőlködés nélkül; de kezdjük az elején!


Ahhoz, hogy sikeres életmódváltást érjünk el, fontos tudnunk az alapokat, megértenünk, hogy miért kell bizonyos ételeket elkerülnünk, másokat pedig gyakrabban beiktatnunk étrendünkbe.

Elég, ha a vércukorszintre gondolunk: a hozzáadott cukrokat és finomított szénhidrátokat tartalmazó ételek lebontása a szervezet számára sokkal rövidebb időbe telik, így ezek a tápanyagok hirtelen, nagy mennyiségben kerülnek be a véráramba, megnövelve ezzel a vércukorszintet. Ezzel szemben a magas rosttartalmú zöldségek lebontási és felszívódási ideje jóval lassabb, így ez a vércukorszint fokozatos, kiegyenlített növekedését eredményezi.

Az alapok ismerete nemcsak a kezdetek kezdetén, de később is segítséget nyújt, hiszen ez a tudás/tudatosság lehet az, ami átlendít az első nehezebb időszakokon, hogy a végén eljuthassunk oda, hogy már április, augusztus, november van, és még mindig remekül érezzük magunkat az új étrendünkkel és életmódunkkal, nem pedig a diéta, “kúra” végét várjuk! A kulcsszó tehát a folytonosság, szélsőségektől mentesen!

Az életmódváltás természetesen nem jelent egyhangú táplálkozást, vagy az ízek, elhagyását! Bátran lehet kísérletezni különféle fűszerekkel, alapanyagokkal és ízkombinációkkal!

Összegzésképp tehát: érdemes egy egészséges napi rutint kialakítani a táplálkozás terén; kezdjük a legegyszerűbbekkel: kerüljük a hozzáadott cukrokat tartalmazó italokat és ételeket; fogyasszunk több zöldséget és címkézetlen, feldolgozatlan élelmiszert próbáljuk meg az üdítőket vízzel helyettesíteni!

ez is érdekelhet

PADTHAI chips – Ropogós vegán újdonságok

Megérkeztek a padthai wokbar és a Foody vegán, újragondolt különlegességei! Roppanós újdonság, amiben pontosan azt az intenzív, karakteres ízvilágot találod, amit a padthai wokbar fogásaiból már jól ismersz, a Foody mentes ropogósaival ötvözve.

Éld meg a padthai világát – fedezd fel a PADSTORE-t!

A padthai több mint egy étterem, több mint egy tál étel. Ez egy életérzés, egy saját világ, ahol a keleti tradíciók találkoznak a modern stílussal és a WOKSTAR attitűddel. Amikor belépsz hozzánk, azonnal átjár a színek, az illatok és a zenék kavalkádja – és mindig jobb kedvvel távozol, mint ahogy érkeztél.

Fedezd fel a padthai wokbar két új különlegességét!

Mindig arra törekszünk, hogy különleges és izgalmas ízélményeket kínáljunk neked. Most két új termékkel gazdagítjuk kínálatunkat, amelyek garantáltan elvarázsolják az ízlelőbimbókat: egy frissítő limitált kiadású padtea summer és egy különleges vegán desszert.

Megújult a padthai KIDS menü – mert a kicsik is megérdemlik a nagy kedvenceket!

Megérkezett a megújult padthai KIDS menü, amit a gyerekek ízlése és kíváncsisága szerint alakítottunk ki – játékosan, egészségesen, személyre szabhatóan.

Thaiföldre repít közösen a padthai wokbar, a HBO Max és a Foodora

Nagy örömünkre szolgál, hogy együttműködő partnerként hozzájárulhattunk a White Lotus sorozat magyarországi népszerűsítéséhez. Örültünk a felkérésnek, hiszen az ázsiai thai kultúra, ízek és életérzés – amelyek a padthai wokbar-t is ihlették és a mai napig inspirálják – tökéletesen illeszkednek a sorozat egzotikus világához.

Padthai x Amigos – Egy karkötő, amely összeköti a szíveket

A padthai wokbar és az Amigos a gyerekekért Alapítvány közös jótékonysági kampányt indít, amelynek célja, hogy valódi, kézzelfogható segítséget nyújtsunk azoknak a gyerekeknek, akik hosszabb-rövidebb időt kórházban töltenek.