Az egészséges életmód témakörében a helyes táplálkozás mellett előbb vagy utóbb felmerül a sport kérdése is. Habár a testmozgás meghatározó a jó közérzet és az aktív életmód elérésében, az alapot mégis a táplálkozás milyensége adja!
Az egészséges életmód témakörében a helyes táplálkozás mellett előbb vagy utóbb felmerül a sport kérdése is. Habár a testmozgás meghatározó a jó közérzet és az aktív életmód elérésében, az alapot mégis a táplálkozás milyensége adja! A sportolás, a sport utáni regeneráció, illetve az edzés eredményeként felépülő izmok mind-mind energiát igényelnek a szervezetünktől, így a feladat az, hogy bevigyük a szükséges tápanyagokat és pótoljuk a felhasznált energiáinkat legyen szó pihenésről, vagy étkezésről.
A sportolás testi, lelki, és szellemi egészségünkre gyakorolt pozitív hatásai mindenkinek ösztönzőek lehetnek akár már régóta életük szerves része az edzés, akár még csak most fontolgatják, hogy beépítik a napi rutinba.
Az imént említett pozitív hatásokból hoztunk el párat, ha még nem jött meg a kedved, ezek biztosan meghozzák:
A lényeg a rendszerességben (és mint oly sok más esetben is) a mértékletességben, fokozatosságban rejlik. A kis lépések és célok kitűzése által képesek leszünk fenntartani a motivációinkat, és elérni a kívánt eredményt!
A kitűzött céljaink elérésének jó alapja a sport terén a tudatos táplálkozás, hiszen a legszuperebb feladatsorral, vagy jól felépített edzéstervvel sem fogunk látványos eredményeket elérni, ha nem megfelelően töltjük fel tápanyagokkal a szervezetünket!
Habár a saláták és zöld levelek nagyon egészségesek, azonban az edzős napokon érdemes az összetett szénhidrátokban és fehérjékben bővelkedő fogásokat választanunk, hiszen ezek kellő energiával látják el testünket, az edzés végéig, és nem kell már az első 20 perc után szédülés, fáradtság, vagy erőtlenség miatt félbeszakítanunk az aznapra kitűzött sportolást.
Magas összetett szénhidráttartalmú fogások közé tartozik például a rizs, vagy a rizstészta, ami mellé fehérjeként remekül párosítható csirke, kacsa, rák, tofu, vagy esetleg gomba is, illetve ne feledkezzünk meg továbbra sem a rostfogyasztásról, és a zöldségekről, azonban eseket érdemes inkább a sportolás utánra időzíteni.
Az edzés és táplálkozás kapcsán (habár magától értetődőnek tűnhet) mégis érdemes kiemelni, hogy a folyamatos sport, folyamatos tápanyag utánpótlást is igényel, így ne sajnáljuk szervezetünktől az újra-energizáláshoz szükséges forrásokat.
Mindig arra törekszünk, hogy különleges és izgalmas ízélményeket kínáljunk neked. Most két új termékkel gazdagítjuk kínálatunkat, amelyek garantáltan elvarázsolják az ízlelőbimbókat: egy frissítő limitált kiadású padtea summer és egy különleges vegán desszert.
Megérkezett a megújult padthai KIDS menü, amit a gyerekek ízlése és kíváncsisága szerint alakítottunk ki – játékosan, egészségesen, személyre szabhatóan.
Nagy örömünkre szolgál, hogy együttműködő partnerként hozzájárulhattunk a White Lotus sorozat magyarországi népszerűsítéséhez. Örültünk a felkérésnek, hiszen az ázsiai thai kultúra, ízek és életérzés – amelyek a padthai wokbar-t is ihlették és a mai napig inspirálják – tökéletesen illeszkednek a sorozat egzotikus világához.
A padthai wokbar és az Amigos a gyerekekért Alapítvány közös jótékonysági kampányt indít, amelynek célja, hogy valódi, kézzelfogható segítséget nyújtsunk azoknak a gyerekeknek, akik hosszabb-rövidebb időt kórházban töltenek.
Egy hosszú nap az egyetemen, kora reggeli előadások, délutáni szemináriumok, késő estig tartó tanulás… Ismerős, igaz? A diákélet nem csak bulikról és nyári szünetről szól – a mindennapokban rengeteg energiára, kitartásra és fókuszra van szükség.
A PADTHAI három vadonatúj chili szószt hozott, melyek nemcsak szokásos csípősséget, hanem egy komplex ízvilágot is kínálnak.
